À medida que envelhecemos, é natural que nossas necessidades e capacidades físicas mudem. Por isso, preparar a casa para atender às demandas da idade avançada é essencial para garantir um ambiente seguro, confortável e adaptado às necessidades dos idosos.
Acessibilidade: criando um ambiente seguro e confortável
Quando pensamos em acessibilidade pode parecer que é algo muito complicado ter, mas, na verdade, com algumas mudanças relativamente simples, já é possível garantir que o seu familiar viva com mais segurança e conforto.
É necessário realizar algumas mudanças físicas no ambiente, como iluminação e barras de proteção, principalmente em locais com mais chances de quedas, como banheiros e escadas, por exemplo.
Apesar de todas essas adaptações e cuidados com o ambiente, as quedas ainda podem acontecer. Isso se deve a diversos fatores intrínsecos, como problemas de saúde, fragilidade muscular e até mesmo devido a alguns medicamentos.
Principais adaptações
A casa do idoso precisa estar adaptada a ele para ser um local seguro e confortável de viver.
Não tem jeito – com o avançar da idade, é preciso que a segurança seja reforçada. Por isso, uma das medidas mais importantes é investir em barras de proteção nos banheiros e escadas.
A iluminação é outro ponto importante quando pensamos em adaptações. A idade avançada traz consigo muitos problemas de visão, por isso, manter o ambiente bem iluminado pode ajudá-los a enxergar melhor os obstáculos e se desviar deles.
Na cozinha, é importante verificar a altura dos armários. É essencial que utensílios domésticos e louças sejam guardados na parte mais baixa para evitar que os idosos subam em escadas ou banquinhos.
Por último, é importante fazer uma análise geral, removendo tapetes, fios soltos e móveis que estão no meio do caminho, deixando a casa organizada para evitar tropeços e escorregões.
Tecnologias assistidas que promovem a independência dos idosos
As adaptações físicas são importantes para prevenir a queda, mas quando ela acontece, é preciso ter apoio de outras tecnologias capazes de oferecer um suporte imediato ao idoso.
Muitos idosos vivem sozinhos e gostam de ter essa independência e liberdade, mas muitos deles já sofreram quedas, ficando com sequelas físicas ou emocionais, como o medo de cair novamente.
Seja qual for a situação, a teleassistência consegue devolver a liberdade, confiança e independência que eles precisam.
O botão de emergência é um dos dispositivos que fazem parte da teleassistência e possui um funcionamento simples. Quando uma queda acontece, o portador do aparelho precisa apenas apertar o botão para pedir ajuda.
Em até 60 segundos, a central de atendimento entrará em contato com ele, avaliará a situação e ligará para os responsáveis, avisando que o idoso sofreu uma queda e precisa de ajuda naquele momento.
Além disso, muitos botões de emergência já são integrados com sensor de desmaio, sendo um aliado bastante interessante para pessoas que já sofreram quedas anteriores ou possuem tendência a desmaiar com frequência.
A grande vantagem desse modelo é que o usuário não precisa apertar o botão para conseguir ajuda, já que o sensor consegue detectar uma queda brusca e notificar a central de atendimento imediatamente.
Para idosos ativos, é possível utilizar um botão de emergência específico para o uso fora de casa. Nesse modelo, não importa onde o idoso esteja, caso tenha qualquer problema, basta apertar o botão.
Dessa maneira, integrando as tecnologias de teleassistência com as adaptações no ambiente, é possível promover um local seguro e confortável para os idosos.
Eliminando barreiras físicas: dicas práticas
É preciso lembrar que as adaptações não envolvem apenas as barreiras físicas, é preciso observar todo o ambiente, incluindo os detalhes que possam atrapalhar a segurança e favorecer a queda.
Primeiramente, é preciso trocar os pisos escorregadios por um material antiderrapante nas áreas que costumam ficar molhadas, como banheiros, cozinha e quintal.
Se o idoso for cadeirante, é importante que as portas sejam mais largas e que não haja móveis que dificultem a circulação da cadeira de rodas em casa.
Por último, é bom observar o estilo dos móveis, verificando se eles têm muitas quinas vivas. Nesse caso, o ideal é trocá-los por móveis com cantos mais arredondados.
Adaptações no banheiro para segurança dos idosos
O banheiro é um grande ponto de atenção. Um artigo publicado pela Fisioterapia em Movimento revelou que as mulheres idosas costumam cair mais no banheiro (24,94%) e na cozinha (24,08%). No caso dos homens, os locais de maior risco são o banheiro (26,10%), seguido do jardim (14,15%) e da escada (12,12%).
Com esses números, é possível perceber que o banheiro é o local de maior risco para ambos os gêneros e por isso o cuidado nesse ambiente precisa ser redobrado!
Instalação de barras de apoio e assentos de elevação
A instalação de barras de apoio é uma das primeiras medidas de segurança a serem consideradas ao adaptar a casa para a melhor idade. Essas barras, geralmente feitas de aço inoxidável, são instaladas em locais estratégicos para oferecer apoio e estabilidade aos idosos.
No banheiro, as barras de apoio são essenciais para auxiliar o idoso a se levantar do vaso sanitário e a entrar e sair do box do chuveiro com segurança. Elas também podem ser instaladas próximas à pia para facilitar a higienização das mãos e do rosto.
Além das barras de apoio, os assentos de elevação também são uma excelente opção para garantir a segurança e o conforto dos idosos. Esses assentos, que podem ser instalados em vasos sanitários para auxiliar os idosos a se sentarem e levantarem com mais facilidade, reduzem o risco de quedas e lesões.
Ao instalar barras de apoio e assentos de elevação, é importante garantir que eles sejam fixados corretamente e que suportem o peso do idoso. Essas medidas simples podem fazer uma grande diferença na segurança e na qualidade de vida deles, proporcionando-lhes mais independência e autonomia em suas atividades diárias.
Pisos antiderrapantes: uma necessidade essencial
Os pisos antiderrapantes são uma necessidade essencial ao adaptar a casa para prevenir quedas e proporcionar mais segurança. Esses pisos são especialmente importantes em áreas como banheiros, cozinhas e áreas externas, onde o risco de escorregões é maior.
Existem diferentes tipos de pisos antiderrapantes disponíveis no mercado, desde tapetes emborrachados até revestimentos específicos para pisos. Esses materiais têm uma superfície mais áspera, aumentando a aderência e reduzindo o risco de quedas, mesmo em ambientes molhados.
Além disso, eles oferecem mais conforto, oferecendo uma superfície mais macia para caminhar. Com essas precauções simples, é possível criar um ambiente mais seguro e confortável para os idosos em casa.
Mobiliário e decoração pensados na melhor idade
Na terceira idade, a escolha dos móveis não pode ser simplesmente por estética. É essencial considerar a funcionalidade e a segurança deles também.
Para isso, é importante escolher móveis ergonômicos, ou seja, que se adaptem às necessidades do corpo e proporcionem conforto durante o uso.
Escolhendo móveis seguros
Além da ergonomia, é importante considerar a segurança dos móveis. Móveis com cantos arredondados, por exemplo, reduzem o risco de ferimentos em caso de quedas.
A altura dos móveis também é um aspecto importante a se levar em consideração. Móveis mais baixos facilitam o acesso e reduzem o esforço necessário para alcançar objetos, enquanto móveis mais altos podem ser difíceis de usar e aumentar o risco de quedas.
Além do mobiliário, a decoração também pode contribuir para a segurança e o bem-estar dos idosos. Tapetes antiderrapantes, por exemplo, podem reduzir o risco de escorregões, enquanto cores claras e boa iluminação podem melhorar a visibilidade e facilitar a locomoção.
Ao escolher móveis e decorar a casa para os idosos, é importante pensar na funcionalidade, segurança e conforto.
Tecnologia e inovação ao serviço dos idosos
A tecnologia e a inovação desempenham um papel cada vez mais importante na vida dos idosos, proporcionando soluções que visam facilitar o dia a dia e promover a independência.
Com o avanço da tecnologia, surgiram dispositivos inteligentes e aplicativos que se tornaram aliados essenciais para os idosos, oferecendo conforto, segurança e praticidade em diversas atividades.
Uma das principais áreas onde a tecnologia tem sido aplicada é a saúde. Os botões de emergência, sem dúvida, revolucionaram o cuidado à distância e devolveram a liberdade e autonomia que os idosos precisam.
Aplicativos e soluções digitais para a saúde e bem-estar
Além dos botões de emergência, a tecnologia também revolucionou a comunicação.
Atualmente, os aplicativos de mensagens e videochamadas permitem que os idosos se conectem com amigos e familiares de forma fácil e rápida, reduzindo o isolamento social e promovendo o bem-estar emocional.
Além disso, outra área onde a tecnologia tem se destacado é a telemedicina, que permite a realização de teleconsultas por meio de videochamadas. Isso é especialmente útil para aqueles que têm dificuldade de locomoção ou vivem em áreas remotas, garantindo que recebam a assistência médica sem sair de casa.
Por último, existem aplicativos que oferecem suporte emocional e mental para os idosos, incluindo meditação guiada, terapia on-line e ferramentas para gerenciamento de estresse e ansiedade.
Essas soluções digitais são valiosas para promover o bem-estar emocional e ajudá-los a lidar com os desafios da vida cotidiana!